เชื่อว่าคนหลาย ๆ คน มักจะชื่นชอบการฟังเพลง เพราะการฟังเพลงนั้นจะช่วยเพิ่มอารมณ์สุนทรีย์ เพิ่มบรรยากศความสนุกในช่วงเวลาต่าง ๆ และยังสร้างความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายให้กับคนฟังอีกด้วย จึงไม่แปลกที่คนไม่น้อยจะมีงานอดิเรกเป็นการเปิดเพลงฟัง บางคนที่มีความชื่นชอบมาก ๆ ก็อาจจะเผลอฮัมเพลงออกมาในช่วงเวลาที่เพลงโปรดกำลังเล่นอยู่

แต่การฟังเสียงเพลงนั้นไม่ได้มอบเพียงแค่ความบันเทิงให้กับคนเราแค่เพียงเท่านั้น เพราะมันยังมีข้อดีที่มอบให้คุณในทางอ้อม โดยที่คุณเองอาจไม่ได้รู้ตัว บทความนี้จะขอมาเล่าให้ฟัง จะมีอะไรบ้างลองมารู้ไปพร้อม ๆ กันเลย

เหตุผลดี ๆ ที่คุณควรฟังเพลง

ผ่อนคลายความเครียด ดีต่อสุขภาพจิต

เสียงดนตรีนั้นช่วยเพิ่มพลังบวกให้จิตใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่มันช่วยได้จริง เพราะการฟังเพลงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเครียด ความกดดัน และความวิตกกังวล คลื่นสมองและอัตราการเต้นของหัวใจทำงานประสานกับจังหวะของเพลง ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย การหายใจช้าลง ลดการทำงานของสมอง และลดความดันโลหิต ส่งผลให้สุขภาพจิตของผู้ฟังดีขึ้น

ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ

เสียงเพลงจะช่วยให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ผู้ฟังจะได้ปล่อยความคิดและจินตนาการไปตามเพลง ซึ่งเป็นผลดีกับสมองซีกขวา และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองซีกซ้าย จะเห็นได้ว่าสถาบันการศึกษาหลาย ๆ แห่งมักจะจัดทำสื่อการเรียนรู้ให้กับเด็ก ๆ ทั้งการฟัง การร้อง การเคลื่อนไหวประกอบจังหวะ และการเล่นดนตรี เพื่อช่วยเสริมสร้างให้เด็กมีแรงบันดาลใจที่จะริเริ่มสร้างสรรค์ ความคิดลื่นไหล และเป็นตัวสร้างเสริมจินตนาการ ในขณะเดียวกัน ผู้ใหญ่ก็สามารถใช้เสียงเพลงพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ได้เช่นกัน

เสริมสร้างสมาธิในการทำงาน

การฟังเพลงจังหวะช้า ๆ เพลงคลาสสิค รวมไปถึงเสียงน้ำไหลและเสียงฝน จะช่วยทำให้จิตใจเราผ่อนคลายลง สามารถช่วยให้เรามีสมาธิมากพอที่จะโฟกัสกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น จะเห็นได้ว่าในแพลทฟอร์มสำหรับฟังเพลงนั้นมักจะมีการจัดทำเพลย์ลิสต์เพลงที่เหมาะสำหรับการฟังตอนทำงานเอาไว้มากมาย สามารถเลือกฟังในแบบที่ชอบได้เลย

ดนตรีบำบัด

บทโลกนี้มีศาสตร์ที่น่าสนใจอย่าง ดนตรีบำบัด หรือ “Music Therapy” เป็นการใช้ดนตรีควบคู่กับการรักษาทางการแพทย์ เพื่อพัฒนาทักษะทางด้านสังคม จิตใจ และร่างกาย โดยมีการบำบัดทั้งด้านการฟัง เพื่อลดความวิตกกังวล และด้านการร้อง การเต้น เพื่อฝึกการสื่อสาร เหมาะกับเด็กที่มีพัฒนาการล่าช้า ผู้มีปัญหาทางด้านสมองและอารมณ์ เป็นวิธีการบำบัดที่จะไม่สร้างความกังวลหรือตึงเครียดให้กับผู้ป่วย เพราะเสียงดนตรีจะช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มความผ่อนคลายได้นั่นเอง